E-mail:
Пароль:
регистрация | вспомнить пароль
 
 

Главные темы недели

упражнения для ягодиц

Наш тренер
тренировки
упражнения
упражнения для груди
упражнения для ног
упражнения для пресса
упражнения для рук
упражнения для спины
упражнения для ягодиц
Тренировка с толком

1. "Грамотные" сплиты. Все нужно делать с толком, и сплиты - не исключение. Когда у меня ноги и ягодичные мышцы стали "отставать", я ввела в программу четырехдневный сплит. Были специально...
| упражнения для ягодиц |
Кручение педалей в режиме «тяжело - легко» довольно быстро придает бедрам, ягодицам и икрам красивую форму

Если вы говорите своей подружке: «Пошли на спиннинг!», а она в ответ удивленно: «А давно ли ты заинтересовалась рыбалкой?» - дайте почитать ей эту статью.Спиннинг и сайклинг (с английского «кручение»...
| тренажер, упражнения для ног, упражнения для ягодиц |
ДВЕ СЕСТРИЦЫ-ЯГОДИЦЫ

Согласно статистическим данным, полученным в Америке при опросе огромной массы людей разных возрастов и социальных групп, было выяснено, что же ценят женщины в мужском теле. Думаю, тебе особенно не придется...
| упражнения для ягодиц |
Мужчины любят здоровые упругие ноги

Милые женщины, помните, мужчины прежде всего любят здоровые упругие ноги, а их форма всегда имеет второстепенное значение. Мы понимаем, что у вас будут моменты, когда вы захотите послать всё это...
| упражнения для ног, упражнения для ягодиц |
Делаем попку

Тут решила сделать попку "покруче" и нашла прикольную статейку на эту тему!!!Делаю по ней вроде чего-то стало меняться (в лучшую сторону) попробуйте и ВЫ!!! потом обменяемся мнениями!!!Да, вот статья:Следуй советам...
| упражнения для ягодиц |
КРЕПКИЕ ЯГОДИЦЫ

Какую форму имеют ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. При помощи упражнений, описанных в этой главе, вы придадите ягодицам наилучшую форму.Большая ягодичная...
| упражнения для ягодиц |
Приседания со штангой

Цель упражнения: развитие мышц квадрицепса, бицепса бедра, ягодиц и пояницы. Техника выполненияРасположите штангу грифом на трапециях, встаньте прямо. Держитесь за гриф ближе к блинам для равновесия. Ноги поставьте на ширину...
| упражнения для ног, упражнения для ягодиц |
Становая тяга

Цель упражнения: развитие мышц бицепса бедра, ягодиц и поясницы. Техника выполненияВозьмите штангу и займите исходное положение, как при выполнении обычной становой тяги для тренировки мышц спины.Наклонитесь вперед от пояса, не...
| упражнения для ягодиц, упражнения для спины |
Делаем попку

Следуй советам знаменитостей - и на зависть всем ты сможешь добиться такой же роскошной попки, как у звезд! Чего же ты ждешь? Приступай! Итак, то, что у тебя находится ниже...
| упражнения для ягодиц |
страницы: 1 2 3 4

'

 







 
Реклама    |    Контакты    
 

© 2007 «Onbeauty.ru»
Создание сайтов в Санкт-Петербурге Lab 2.0