E-mail:
Пароль:
регистрация | вспомнить пароль
 
 

Главные темы недели

тренировки

Наш тренер
тренировки
упражнения
упражнения для груди
упражнения для ног
упражнения для пресса
упражнения для рук
упражнения для спины
упражнения для ягодиц
Ролики как фитнесс. Как тренироваться?

Уже многие годы роллер спорт в России развивается  крайне активно и является одним из самых доступных и массовых в летний период. Все больше и больше людей встает на ролики с...
| фитнес, тренировки |
Как превратить Москву в фитнес-клуб

Парк, сквер, набережная, бульвар… Эти «фитнес-тренажеры» работают без праздников и выходных, круглосуточно и совершенно бесплатно. Летние спортплощадки для поддержания формы и крепости духа – в обзоре от WDay.ru. Как...
| фитнес, Проверено на себе, тренировки |
Как составить грамотный план тренировок?

«Как разработать правильный план тренировок, если я могу посещать спортзал только 4 раза в неделю? Хочется похудеть и «подтянуть» мышцы. Два раза делать силовые тренировки, а два раза – кардиопрограмму?»...
| тренировки |
Тренажеры под открытым небом

Качать пресс в душном клубе, когда за окном плюс 20, — абсурд! Скамейка в парке заменит любой тренажер, ходьба вдоль витрин интереснее беговой дорожки, а танцы под открытым небом —...
| типы фитнеса, упражнения, тренировки |
Начинаем тренировки в тренажерном зале

В тренажерном зале люди намерены получить эффект и сделать тело красивым, здоровым и гибким. Но бездумные упражнения не дадут ожидаемого результата. Именно поэтому всех волнует вопрос: как правильно тренироваться. На...
| тренировки |
'
Перерыв на обед? А как насчёт небольшой тренировки в обеденное время?

Как извлечь максимум из короткой тренировки? Кушать следует до или после тренировки? Мы ответим на все ваши вопросы.Вопрос: Я работающая мама троих малышей. Единственное время, когда я могу сходить в...
| здоровое питание, тренировки |
Советы к лету!

Советы к лету от Мастера спорта международного класса по спортивной аэробике, обладателя Кубка мира 2003 года, Руководителя Департамента спецпроектов World Class, фитнес-менеджера клуба World Class «Романов» Василия Козырева. ...
| фитнес, Наш тренер, совет, тренировки |
Кофе может уменьшить боли в мышцах при выполнении физических упражнений

Новые исследования показывают, что кофеин облегчает последствия физических нагрузок.Чашка кофе, которую выпивают перед тренировкой многие атлеты, велосипедисты и бегуны, является не просто источником энергии. Кофе облегчает боль после физических нагрузок,...
| тренировки |
Почему тренировки не приносят результата?

Вы потеете, изнуряете себя физическими нагрузками, но никак не придадите фигуре идеальных очертаний? Перепробовали все диеты, забыли о хлебе, сахаре, пьете лишь кефир, а стрелка весов застыла на одном месте?...
| здоровое питание, похудеть, тренировки |
Как бороться с «тренировочным плато»?

Порой, несмотря на интенсивные тренировки, тело перестает меняться, а вес – уходить. Это – «тренировочное плато». Как с него сойти? Когда вы только приступили к тренировкам и начали соблюдать диету,...
| фитнес, тренировки |
страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 17 18

'

 







 
Реклама    |    Контакты    
 

© 2007 «Onbeauty.ru»
Создание сайтов в Санкт-Петербурге Lab 2.0