E-mail:
Пароль:
регистрация | вспомнить пароль
 
 

Главные темы недели

упражнения

Наш тренер
тренировки
упражнения
упражнения для груди
упражнения для ног
упражнения для пресса
упражнения для рук
упражнения для спины
упражнения для ягодиц
Весна за окном: специально для энергичной тренировки

Хотя мы передвинули часы вперёд и дневной свет остаётся с нами на час больше, всё равно иногда приходится тренироваться в сумерках. Так что самое время выходить на улицу, где весна...
| упражнения |
Будь пластичной! Потянись!

Твои мышцы кажутся окостеневшими и негнущимися? Не можешь дотянуться до пальцев ног? Не знаешь, когда и как делать растяжку? Знай же: раньше ты могла делать растяжки неправильно! Растяжки для предотвращения...
| стретчинг, упражнения |
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажёре

Что же отличает эллиптический тренажёр, взявший от своих прототипов — дорожки и степпера — свободу движений и отсутствие нагрузки на суставы, от других кардиотренажёров? Первый профессиональный кросс-тренажёр (или эллиптический)...
| мышцы, упражнения, тренажер, тренировки |
Аква-аэробика: Сопротивление – в радость!

"Вода – это что-то близкое нам, живое." - делится своими наблюдениями инструктор по аква-аэробике Ксения Пищальникова Пеннорожденной именовали древние греки прекрасную богиню любви, по легенде вышедшую из моря. Современные...
| аквааэробика, упражнения |
Жим лежа. Вот в чем суть!

Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо...
| бодибилдинг, мышцы, упражнения |
'
Тренируйся, занимаясь уборкой

Подтянись и сделай работу по дому мужской работой!УборкаЗолотое правило гласит, что любое повторяющееся движение большой группы мышц с сопротивлением от небольшого до среднего создаст эффект сердечного насоса, а это значит,...
| домашний фитнес, упражнения |
Силовые упражнения помогают от боли в шее

07.03.2008, пятница — InFit.ru  Определенные силовые упражнения на мышцы шеи и плеч приводят к значительно более эффективному избавлению от постоянной мышечной  боли в области шеи, чем общеукрепляющие – к такому...
| здоровье, упражнения |
Фитнес в условиях офисного рабства

Как известно, рабский труд запрещен. Но неужели никто из нас изредка не ловил себя на мысли, что офис нас буквально порабощает и не дает выхода бурлящей энергии? Из серии «сижу...
| упражнения |
Двигай тело!

Достойная офисная разминка - это та, которая не привлекает внимание окружающих. Согласитесь, было бы слишком странным в середине рабочего дня экспериментировать со стулом в качестве спортивного орудия в коллективе из...
| упражнения |
Наиболее эффективные методы улучшить своё тело

Усиление предплечий и плечЦель: Усилить предплечья и плечиСтратегия победы: Думай в трёх измеренияхДля придания стройности верхней части тела выполняйте каждое упражнение тремя разными способами, с каждым подходом меняя положение руки...
| упражнения |
страницы: 1 2 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 29 30

'

 







 
Реклама    |    Контакты    
 

© 2007 «Onbeauty.ru»
Создание сайтов в Санкт-Петербурге Lab 2.0