| Стрейчинг не спасает от травм
Фитнес-клубы усиленно пропагандируют стрейчинг. Упражнения на растягивание якобы помогают уберечься от травм, уменьшить боль в мышцах после тренировок и ускорить процесс реабилитации. Так вот, многолетние научные эксперименты показали, что это не так. Несколько минут стрейчинга...
| фитнес, исследования, стретчинг |
|
| Революция в стрейчинге
Молодец, целую минуту продержаться в шпагате! — хвалите вы себя и не подозреваете, что стрейчинг (также известный как статическая растяжка) на самом деле делает вас слабее, а не гибче. Эксперимент в Университете Невады в Лас-Вегасе показал: после стрейчинг-разминки спортсмены демонстрируют...
| исследования, стретчинг |
|
| Потянитесь!
Стретчинг, или растяжка – это комплекс упражнений для развития гибкости в различных отделах тела. Во время выполнения упражнений мышцы отдельных частей тела подвергаются вытягиванию, на несколько секунд остаются в таком...
| стретчинг, упражнения |
|
| Будь пластичной! Потянись!
Твои мышцы кажутся окостеневшими и негнущимися? Не можешь дотянуться до пальцев ног? Не знаешь, когда и как делать растяжку? Знай же: раньше ты могла делать растяжки неправильно! Растяжки для предотвращения...
| стретчинг, упражнения |
|
| Фитнес и его разновидности
Любое физическое упражнение или комплекс тренировок, конечным результатом которого является достижение определенного уровня здоровья, относится к фитнесу. Сейчас получило широкое распространение такое понятие, как фитнес. Но далеко не все...
| аэробика, фитнес, типы фитнеса, йога, пилатес, шейпинг, стретчинг, тай-чи |
|
'Что такое стретчинг
Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: - благодаря растяжению мышц...
| типы фитнеса, стретчинг |
|
Стретчинг. Комплекс упражнений
Перед вами - стандартный тренировочный стрейтчинг. Выполнять все упражнения необходимо медленно и очень плавно. Ни в коем случае не делать резких движений! СПИНА 1.Исходное положение: сидя на полу, колени обняли,...
| стретчинг, упражнения |
|
Упражнения. Часть 5 - Растягивание мышц
Этот комплекс упражнений как бы завершает работу над вашей помолодевшей фигурой. Мышцы, которые в предыдущих упражнениях то напрягались, то расслаблялись, необходимо укрепить путем соответствующего дозированного напряжения. Прислушайтесь к своему телу....
| стретчинг |
|
'
|
|
целлюлит,
йога,
диета,
похудеть,
упражнения для ягодиц,
новости фитнес клубов,
здоровое питание,
здоровье,
фитнес,
упражнения,
уход за лицом,
уход за телом,
SPA,
красота,
массаж,
мастер-класс,
мода,
тренировки
Стретчинг (stretch) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом помогут повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах ,улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения
| Тренажерный зал, зал аэробики и единоборств. Групповые программы: кик-боксинг, бокс, аквааэробика, аэробика, шейпинг, йога, цигун, тайчи, детский фитнес: кик-боксинг, плавание, ОФП. |
Мастер Фитнес
Москва
Стромынский пер. д.6
(495) 603-09-13
http://www.master-fitness.ru
|
|
