E-mail:
Пароль:
регистрация | вспомнить пароль
 
 

Главные темы недели

стретчинг

Body Ballet
bosu
Free Motion
funk
Mind Body
SPA
wellness
аквааэробика
аэробика
бассейн
бег
боди-памп
бодибилдинг
бодифлекс
боевые искусства
бокс
Будокон
велосипед
гимнастика
гирокинез
детский фитнес
домашний фитнес
йога
калланетик
капоэйра
кардиотренировки
куноити
лечебная физкультура
пилатес
плавание
сайкл
силовые упражнения
скалолазание
сквош
скипинг
слайд-аэробика
спорт
степ-аэробика
стретчинг
тай-бо
тай-чи
танцы
теннис
типы фитнеса
ушу
фит-бо
футбол
ходьба
цигун
шейпинг
японская гимнастика
Стрейчинг не спасает от травм

Фитнес-клубы усиленно пропагандируют стрейчинг. Упражнения на растягивание якобы помогают уберечься от травм, уменьшить боль в мышцах после тренировок и ускорить процесс реабилитации. Так вот, многолетние научные эксперименты показали, что это не так. Несколько минут стрейчинга...
| фитнес, исследования, стретчинг |
Революция в стрейчинге

Молодец, целую минуту продержаться в шпагате! — хвалите вы себя и не подозреваете, что стрейчинг (также известный как статическая растяжка) на самом деле делает вас слабее, а не гибче. Эксперимент в Университете Невады в Лас-Вегасе показал: после стрейчинг-разминки спортсмены демонстрируют...
| исследования, стретчинг |
Потянитесь!

Стретчинг, или растяжка – это комплекс упражнений для развития гибкости в различных отделах тела.   Во время выполнения упражнений мышцы отдельных частей тела подвергаются вытягиванию, на несколько секунд остаются в таком...
| стретчинг, упражнения |
Будь пластичной! Потянись!

Твои мышцы кажутся окостеневшими и негнущимися? Не можешь дотянуться до пальцев ног? Не знаешь, когда и как делать растяжку? Знай же: раньше ты могла делать растяжки неправильно! Растяжки для предотвращения...
| стретчинг, упражнения |
Фитнес и его разновидности

Любое физическое упражнение или комплекс тренировок, конечным результатом которого является достижение определенного уровня здоровья, относится к фитнесу. Сейчас получило широкое распространение такое понятие, как фитнес. Но далеко не все...
| аэробика, фитнес, типы фитнеса, йога, пилатес, шейпинг, стретчинг, тай-чи |
'
Стретчинг. Растягиваемся правильно

Растяжка, или как её называют иначе - стретчинг - неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта,...
| стретчинг, упражнения |
Стретчинг – приятный способ оставаться в форме

Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» - растягивание. Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке,...
| типы фитнеса, стретчинг |
Что такое стретчинг

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов: - благодаря растяжению мышц...
| типы фитнеса, стретчинг |
Стретчинг. Комплекс упражнений

Перед вами - стандартный тренировочный стрейтчинг. Выполнять все упражнения необходимо медленно и очень плавно. Ни в коем случае не делать резких движений! СПИНА 1.Исходное положение: сидя на полу, колени обняли,...
| стретчинг, упражнения |
Упражнения. Часть 5 - Растягивание мышц

Этот комплекс упражнений как бы завершает работу над вашей помолодевшей фигурой. Мышцы, которые в предыдущих упражнениях то напрягались, то расслаблялись, необходимо укрепить путем соответствующего дозированного напряжения. Прислушайтесь к своему телу....
| стретчинг |
страницы: 1 2

'

 


Стретчинг (stretch) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. Занятия стретчингом помогут повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах ,улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения





 
Реклама    |    Контакты    
 

© 2007 «Onbeauty.ru»
Создание сайтов в Санкт-Петербурге Lab 2.0