E-mail:
Пароль:
регистрация | вспомнить пароль
 
 

Алкоголь и диета: спорная тема

'
25.03.2010 00:15:09 | Метки: диета , похудеть



В преддверии нового сезона многие из нас все больше задумываются о выборе новой диеты. Пора растерять набранные за год килограммы. Если ознакомиться с рекомендациями к основным диетам, то получается, что алкоголю в них нет места. По многим причинам употребление крепких напитков во время диеты исключено.

Алкогольные напитки содержат достаточно большое количество калорий. Например, полусладкое вино содержит 150 ккал на 100 мл, крепленое – 250 ккал, виски и джин – 250 ккал, а ликеры – более 300 ккал.

вино

Получается, что употребление алкоголя существенно снижает ежедневный лимит калорий во время диеты. Кроме того, не стоит исключать того факта, что алкоголь также способен вызывать дополнительное чувство голода. Таким образом, шансы уберечь свое тело от лишних калорий приближаются к нулю.

Полностью забыть на время диеты придется не только о ликерах, но и о сладких газированных коктейлях, которые содержат большое количество сахара. Не рекомендуется и употребление пива, хотя напиток содержит небольшое количество калорий.

Итак, сотни различных диет предлагают множество идей для кратчайшего пути к хорошей фигуре. И практически все они полностью отрицают возможность употребления алкоголя. С другой стороны, никто не отменял полезных свойств красного вина, известных с древности. Хорошее вино, впитав в себя энергию солнца, дарит организму ферменты, витамины, микроэлементы и полезные биологические добавки. Неудивительно, что в XXI веке на свет родилась она, винная диета.

специальная винная диета

Согласно теории разработчика «красной винной диеты», употребление самогό красного вина необязательно. Достаточно в нужном количестве потреблять процианидины – эти компоненты входят не только в вино, но также содержатся в орехах, яблоках, гранатах, лесных ягодах.

Автор «красной диеты без вина» рекомендует отказ от пищи после 5 часов вечера, а также минимальный прием жирной пищи и употребление только совместимых друг с другом продуктов.

На практике в последнее время получила большую популярность несколько иная винная диета. Желающему избавиться от лишних килограммов потребуется лишь бутылка хорошего красного вина (желательно итальянского или французского), а также зеленые яблоки, яйца, помидоры и нежирный творог. В сухом вине на 100 мл приходится около 50–70 ккал.

красное вино

Режим питания в этом случае максимально простой: яйцо и помидор на завтрак, через два часа – 200 г творога и огурец, еще через два часа – яблоко, и еще через пару часов – бокал вина. Пять дней такой диеты могут помочь сбросить до 5 кг.

Впрочем, встречается и еще более радикальный метод: ежедневно рекомендуется употребление одной бутылки сухого красного вина (15 раз по 50 мл) + три зеленых яблока. И все! Разумеется, эта монодиета вызывает множество споров и подходит не каждому. Диета может быть рекомендована лицам старше 21 года. Срок диеты – не более трех дней. За это время авторы программы обещают сбросить от 3 до 5 кг. Второй вариант краткосрочной винной диеты: 100 г сыра + пшеничный тост + бокал сухого белого вина на завтрак; на обед и ужин – по 120 г сыра, 2 тоста и бокалу белого вина.

Существует и специальная пивная диета. Авторы программы утверждают, что, если употреблять хмельный напиток с «правильными» продуктами, результат не заставит себя долго ждать.

пивная диета

Правила пивной диеты

1-й день: 100 г гречки + 1 л пива.
2-й день: 100 г отварной курицы + 1 л пива.
3-й день: 100 г отварного мяса + 1 л пива.
4-й день: 100 г отварной рыбы + 1 л пива.
5-й день: любые фрукты и овощи + 1 л пива.
6-й день: 1 л пива.
7-й день: только минеральная вода.

Но прежде чем проводить эксперименты, подумайте – а стоит ли это того?

Метки: диета , похудеть
Источник: http://www.greenmama.ru/nid/2596613/
Число просмотров: 6350


Зарегистрируйся, и комментировать станет гораздо легче!


'


Мнения о статье

Stretch
8odc55yl6rq@mail.com

17.06.2016 14:26:11 | Boy that rellay helps me the heck out. http://lxyxistzrrh.com [url=http://htrbpdez.com]htrbpdez[/url] [link=http://nyhjwg.com]nyhjwg[/link]
Jaylan
ci8nd5ebpt@hotmail.com

16.06.2016 08:36:35 | Boom shaaklkaa boom boom, problem solved.
Gracelin
rns4kdi1u@outlook.com

15.06.2016 16:24:30 | To think, I was coeufsnd a minute ago.
Светлана
02.06.2010 18:41:28 | Давайте меняться! Мой сайтик www.pohudey-test.ru !!!! Вместе худеть эффективнее!


 







 
Реклама    |    Контакты    
 

© 2007 «Onbeauty.ru»
Создание сайтов в Санкт-Петербурге Lab 2.0